Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 31. oktober 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.27 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:17:00Tid (min.sek) |  |
2430.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
122 kcalKalorier | |
675Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Ben, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:08:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
0.88 km/hHastighet | |
68:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
169 kcalKalorier | |
1032Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 313 kcal
