Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 16. november 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.38 kmAvstand |  |
7.60 km/hHastighet | |
07:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:13:00Tid (min.sek) |  |
2100.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
516Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
0.86 kmAvstand | |
3.44 km/hHastighet | |
17:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
94 kcalKalorier | |
570Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 202 kcal
