Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 23. november 2020 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.46 kmAvstand |  |
5.52 km/hHastighet | |
10:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
4930.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser | |
HøyIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 168 kcal
