Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 2. desember 2020 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
6670.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
287 kcalKalorier |  |
1588Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.28 kmAvstand |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:07:30Tid (min.sek) | |
0.80 kmAvstand | |
0.71 km/hHastighet | |
84:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
167 kcalKalorier | |
1021Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 476 kcal
