Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 8. desember 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.26 kmAvstand |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1860.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
107 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| Volym | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:57:00Tid (min.sek) | |
2.79 kmAvstand | |
2.94 km/hHastighet | |
20:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
356 kcalKalorier | |
2167Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 485 kcal
