Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 19. desember 2020 |
   |
 |
00:06:00Tid (min.sek) |  |
0.51 kmAvstand |  |
5.10 km/hHastighet | |
11:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
46 kcalKalorier |  |
278Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
2865.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
152 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
0.80 kmAvstand | |
1.60 km/hHastighet | |
37:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
75 kcalKalorier | |
455Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 0 |
 |
0Antall steg |  |
UforandretForandring | |
0Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 273 kcal
