Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 24. januar 2021 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
3300.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
165 kcalKalorier |  |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| Snitt 122/max 151 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.24 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
23 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) | |
1.34 kmAvstand | |
3.50 km/hHastighet | |
17:10 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
145 kcalKalorier | |
874Punkt |
| Totalt 5,17 km | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7288 |
 |
7288Antall steg |  |
+3192Forandring | |
7288Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 333 kcal
