Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 17. mars 2021 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.78 kmAvstand |  |
3.12 km/hHastighet | |
19:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
96 kcalKalorier |  |
570Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) |  |
2358.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
188 kcalKalorier | |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 119/148 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:53:00Tid (min.sek) | |
1.10 kmAvstand | |
0.58 km/hHastighet | |
102:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
291 kcalKalorier | |
1715Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9992 |
 |
9992Antall steg |  |
-863Forandring | |
9992Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 575 kcal
