Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 9. juni 2021 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.37 kmAvstand |  |
5.55 km/hHastighet | |
10:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
2331.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 114/147 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) | |
1.44 kmAvstand | |
4.55 km/hHastighet | |
13:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
121 kcalKalorier | |
722Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13871 |
 |
13871Antall steg |  |
+4679Forandring | |
13871Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 292 kcal
