Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 22. juni 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.31 kmAvstand |  |
6.20 km/hHastighet | |
09:41 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
2703.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
177 kcalKalorier | |
953Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 117/152 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:48:00Tid (min.sek) | |
2.73 kmAvstand | |
3.41 km/hHastighet | |
17:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier | |
1825Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14851 |
 |
14851Antall steg |  |
+1355Forandring | |
14851Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 509 kcal
