Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 28. juli 2021 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
2.63 kmAvstand |  |
3.29 km/hHastighet | |
18:15 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
270 kcalKalorier |  |
1825Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:00Tid (min.sek) |  |
1125.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
104 kcalKalorier | |
635Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| 106/134 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:06:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier | |
354Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
0.18 kmAvstand | |
0.54 km/hHastighet | |
111:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier | |
303Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11716 |
 |
11716Antall steg |  |
+596Forandring | |
11716Punkt |
8,34
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 481 kcal
