Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 5. august 2021 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
2.80 kmAvstand |  |
3.50 km/hHastighet | |
17:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
300 kcalKalorier |  |
1825Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:47:00Tid (min.sek) | |
0.65 kmAvstand | |
0.83 km/hHastighet | |
72:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
713Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
1677.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
118 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake| 124/152 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:06:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier | |
354Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12173 |
 |
12173Antall steg |  |
+871Forandring | |
12173Punkt |
8,6 km
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 593 kcal
