Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 7. august 2021 |
   |
 |
00:53:00Tid (min.sek) |  |
3.01 kmAvstand |  |
3.41 km/hHastighet | |
17:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
331 kcalKalorier |  |
2015Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
1870.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
0.40 kmAvstand | |
1.60 km/hHastighet | |
37:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
227Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12452 |
 |
12452Antall steg |  |
+1646Forandring | |
12452Punkt |
8,85
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 498 kcal
