Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 19. oktober 2021 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.29 kmAvstand |  |
4.35 km/hHastighet | |
13:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
236Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
3003.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
2.75 kmAvstand | |
3.67 km/hHastighet | |
16:22 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
309 kcalKalorier | |
1711Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8614 |
 |
8614Antall steg |  |
-4530Forandring | |
8614Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 477 kcal
