Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 23. oktober 2021 |
   |
 |
00:06:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
58 kcalKalorier |  |
354Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
2800.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| 115/ 135 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8337 |
 |
8337Antall steg |  |
-297Forandring | |
8337Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 188 kcal
