Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 18. februar 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.24 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| Samt 10 rep av 20kg på stående rodd samt bänkpress | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:00Tid (min.sek) |  |
2897.5 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
106 kcalKalorier | |
635Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6056 |
 |
6056Antall steg |  |
+1504Forandring | |
6056Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 129 kcal
