Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 5. mars 2022 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.38 kmAvstand |  |
5.70 km/hHastighet | |
10:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
4375.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
HøyIntensitet | |
146 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| 128/153 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6630 |
 |
6630Antall steg |  |
+1624Forandring | |
6630Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 177 kcal
