jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| mandag 10. mai 2010 |
   |
 |
00:44:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
13.64 km/hHastighet | |
04:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
572 kcalKalorier |
| 20 min uppvärmning 4*(4 min A4 + 1 min lugnt) 3.34...3.28.....3.30....3.27-tempo Mycket kul att kunna springa snabbt igen. Kände lite i knät på slutet så vågade inte chansa o joggade hem. Hade nya skorna på premier tur. HÄRLIGT pass :) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
167 kcalKalorier |
| landträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 739 kcal
