JessicaMo 
Treningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| onsdag 11. mars 2020 |
   |
 |
00:08:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
49 kcalKalorier |  |
317Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, Annet, Skuldre, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
27.00 kmAvstand |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
824 kcalKalorier | |
5322Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
2481.0 kgTotal vekt | |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
215 kcalKalorier | |
1389Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Underarmene, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
Rolf_Munke har likt
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
27.00 kmAvstand | |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
825 kcalKalorier | |
3040Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9965 |
 |
9965Antall steg |  |
-1065Forandring | |
3006Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1913 kcal
