JessicaMo 
Treningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| tirsdag 10. mars 2020 |
   |
 |
00:08:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
49 kcalKalorier |  |
317Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, Annet, Skuldre, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
760Punkt |
| Omväxlande tempo. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) |  |
57.60 kmAvstand |  |
28.80 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1649 kcalKalorier | |
10645Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11030 |
 |
11030Antall steg |  |
-6025Forandring | |
3328Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1815 kcal
