johaneje
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige![]() |
00:18:58Tid (min.sek) | ![]() |
3.02 kmAvstand | ![]() |
9.55 km/hHastighet | ![]() |
06:17 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
245 kcalKalorier | ![]() |
1726Punkt |
| Lunk och jogg. Sega ben, segt i skallen och tung i kroppen pga ostbågar. 30for30 i lurarna. | ||
|
![]() |
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:18:58Tid (min.sek) | ![]() |
0.70 kmAvstand | ![]() |
2.21 km/hHastighet | ![]() |
27:06 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
53 kcalKalorier | ![]() |
706Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
![]() |
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:26:07Tid (min.sek) | ![]() |
1.53 kmAvstand | ![]() |
3.51 km/hHastighet | ![]() |
17:04 min/kmKilometertid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
96 kcalKalorier | ![]() |
991Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
![]() |
Vis øktdetaljer![]() |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 394 kcal











