johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 13. august 2017 |
   |
 |
01:11:00Tid (min.sek) |  |
10.50 kmAvstand |  |
8.87 km/hHastighet | |
06:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
909 kcalKalorier |  |
6597Punkt |
| Längsta på länge. Ont på höger sida i ljumsken. Segt i benen men inte särskilt flåsig. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:16:49Tid (min.sek) | |
8.01 kmAvstand | |
6.26 km/hHastighet | |
09:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
496 kcalKalorier | |
2909Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:34:54Tid (min.sek) | |
1.28 kmAvstand | |
2.20 km/hHastighet | |
27:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
96 kcalKalorier | |
1313Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1501 kcal
