johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| mandag 7. april 2025 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
297 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| Gång uppvärmning 5 min 3 grader Löpning uppvärmning 5 min 3 grader 7-8 kr/h B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 B: Djup kosack rörlighet B: Djup stretch viktskiva på bänk V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 | ||
aleckan har likt
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 16923 |
 |
16923Antall steg |  |
+6493Forandring | |
16923Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 297 kcal
