johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 11. januar 2026 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
336 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| B: Pushups på stång (nivå 13) 12, 12, 12 T: Dips i box (nivå 16) 12, 8, 12 M: Twist med kabel rep 10, 12.5, 15 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 A: Axelpress hantel 8kg, 8, 8 B: Hantelflyes 8kg, 8, 10x10 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12557 |
 |
12557Antall steg |  |
+5948Forandring | |
12557Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 336 kcal
