joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| lørdag 2. desember 2017 |
   |
 |
01:33:00Tid (min.sek) |  |
14.00 kmAvstand |  |
9.03 km/hHastighet | |
06:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1131 kcalKalorier |  |
6285Punkt |
| Ner till milbanan åkte halva. Åkte uppför favoritbackarna och ner | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:03:00Tid (min.sek) | |
5.34 kmAvstand | |
5.09 km/hHastighet | |
11:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
766 kcalKalorier | |
4257Punkt |
| Med Tuva och Douglas tor M-huset. Fikade | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:47:00Tid (min.sek) | |
2.85 kmAvstand | |
3.64 km/hHastighet | |
16:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
571 kcalKalorier | |
3176Punkt |
| Eva, Douglas familjen Lindholm Ripfjället | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2468 kcal
