karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| mandag 17. juli 2017 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
2.48 kmAvstand |  |
81 kcalKalorier |  |
760Punkt |
Utfordre aktiviteter
crosstrainer| kort uppvärmning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
10228.0 kgTotal vekt |  |
14Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1786Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Annet, Skuldre, Triceps| ngt trött i kroppen. lagom lugnt återhämtningspass i variation | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:17:00Tid (min.sek) | |
0.50 kmAvstand |  |
1.76 km/hHastighet | |
34:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier | |
861Punkt |
| uppmjukning eft sön långlöp | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 363 kcal
