karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| tirsdag 13. november 2018 |
   |
 |
00:26:16Tid (min.sek) |  |
4.43 kmAvstand |  |
10.12 km/hHastighet | |
05:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
183 kcalKalorier |  |
2430Punkt |
| Hö fot ngt stel å trög men släppte eft stretch. Lagom uppvärmning före gym å sim | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:28:07Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
2.13 km/hHastighet | |
28:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
116 kcalKalorier | |
1422Punkt |
| Kändes så gött å inga problem med ryggen | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) |  |
3410.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
127 kcalKalorier | |
1151Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben, ANNEN| lite lätt å undvika ngt som kan stöka med ryggen. vill inte få igång pinan igen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 426 kcal
