karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| onsdag 9. januar 2019 |
   |
 |
00:29:58Tid (min.sek) |  |
5.07 kmAvstand |  |
10.15 km/hHastighet | |
05:55 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
205 kcalKalorier |  |
2748Punkt |
| en kortis i nordlig snöblaskig motvind. inget kul alls. drar till gymmet å fortsätter där | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:40:01Tid (min.sek) | |
8.48 kmAvstand | |
382 kcalKalorier | |
3447Punkt |
| kände sug å kör mer gym eft kortis ute i snöyran. kan åldern göra att det känns bekvämare å nyttja löpbandet än ute på vintern? | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:46:00Tid (min.sek) |  |
18039.0 kgTotal vekt |  |
17Øvelser | |
NormalIntensitet | |
203 kcalKalorier | |
1826Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, ANNEN, Skuldre, Triceps| känner sug å nyttja gymmet mer än tidigare. Axeln mår visst bra av andra övningar än de jag gjorde mycket förr. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 790 kcal
