karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| onsdag 24. april 2019 |
   |
 |
00:29:50Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
2.01 km/hHastighet | |
29:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
121 kcalKalorier |  |
1495Punkt |
| Kändes annorlunda å bra trots gymmet före | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:18:30Tid (min.sek) | |
2.48 kmAvstand | |
8.04 km/hHastighet | |
07:28 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
112 kcalKalorier | |
1700Punkt |
| en kortis på Ore med FF-gruppen. Vart två nya tjejer. Jobba lite på fötter och annan teknik | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
6.19 kmAvstand | |
121 kcalKalorier | |
1097Punkt |
Utfordre aktiviteter
, crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
8766.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser | |
NormalIntensitet | |
220 kcalKalorier | |
1985Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Skuldre, Triceps| Testa lats-maskinen. Låg vikt å långsamma rörelser. Vart surprise:) Inte använt sen axeln paja. Lite mer bröstmuskelövningar på golv. Funka klockrent | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 574 kcal
