karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| torsdag 21. mars 2024 |
   |
 |
00:21:08Tid (min.sek) |  |
4052.0 kgTotal vekt |  |
9Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
73 kcalKalorier |  |
504Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben, Triceps| Kände en låsning ovan korsryggen på hö sida och stretchövningarna fick skiten å släppa lite. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:05:02Tid (min.sek) |  |
0.64 kmAvstand |  |
7.63 km/hHastighet | |
07:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
31 kcalKalorier | |
339Punkt |
| här kändes det inte helt ok. häftiga ryckningar i benet och balansen svajade. Inflammation i TFL....trochanterit. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:01Tid (min.sek) | |
3.61 kmAvstand | |
21.62 km/hHastighet | |
02:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
930Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:45Tid (min.sek) | |
1.40 kmAvstand | |
7.79 km/hHastighet | |
07:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
61 kcalKalorier | |
617Punkt |
| funka faktiskt bäst vilket inte gjorde alls för två dgr sen | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:04Tid (min.sek) | |
4.20 kmAvstand | |
25.03 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
41 kcalKalorier | |
593Punkt |
| sisådär men funka | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 262 kcal
