kbomb 
Treningsdagbok
KAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA| mandag 13. januar 2020 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
6.44 kmAvstand |  |
7.43 km/hHastighet | |
08:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
722 kcalKalorier |  |
4832Punkt |
| Nice and slow | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Am and pm | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
1191Punkt |
| 2 sets increased 2nd s1st 1- 15 lbs 2nd 18 lb db. Increased reps from 12 to 15 for all. Could only do 12 flies at that weight toward the end of workout | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1070 kcal
