kbomb 
Treningsdagbok
KAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA| lørdag 18. januar 2020 |
   |
 |
00:33:20Tid (min.sek) |  |
3.91 kmAvstand |  |
7.04 km/hHastighet | |
08:31 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
507 kcalKalorier |  |
3085Punkt |
| Love love love map my run!!! AV HR 157 PEAK 171. Very difficult. Gave blood a couple weeks ago. Prob need 2 or 3 more weeks to fully recover. Ran non stop 17 min then did hITT workout. Up to 160. Then recover to 149. Needed to listen and go with... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
1191Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:32:11Tid (min.sek) | |
8.14 kmAvstand | |
15.18 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
292 kcalKalorier | |
2170Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 977 kcal
