Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| fredag 29. januar 2010 |
   |
 |
00:23:47Tid (min.sek) |  |
4.50 kmAvstand |  |
11.35 km/hHastighet | |
05:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
378 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:58:55Tid (min.sek) | |
13.00 kmAvstand | |
943 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3.5km 7x1000m Vila: 60sek 3.41.1 3.35.1 3.30.6 3.30.6 3.26.5 3.17.4 3.20.1 Nerjogg: 2.5km | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1321 kcal
