Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Treningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

tirsdag 4. august 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Løping

Export

Time

01:03:24Tid (min.sek)

Distance

12.74 kmAvstand

Gauge

12.06 km/hHastighet

Gauge

04:59 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1156 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sdzyIs%7BudB%7B%40_BuBoB_AhHi%40bBqAz%40wDfAaA%3FsAg%40wHcA%7BC%3FyP%60CqL%7CCuJfA%7BKj%40sAZi%40a%40wBmPH_Hg%40yWG_%40WAw%40d%40jAs%40H%5DEkIAvJaFlBkCuDzAlC%3F%60%40PC%7CF_BtAoB%5EcBj%40oQ%7DB%7DGXwV%5Dsd%40V_HjAiFjAmCdAyHPiIJa%40v%40e%40b%40JxA%60BpADtEa%40jOnE%60F%7E%40nBfAhBzMaGtzAEnCZ%7EC%5Cz%40l%40V%7ELbCpCIxBp%40nGpFrFnHnCtBnAtGi%40tFNjAvCbGpDnOrH%60TlJbRv%40%7EEl%40tHnC%7EIjArF%7CEld%40lLrd%40%5Cc%40%7CAcOlE%7BJlCoMvDgFbE%7BR%60%40q%40nCaAb%40w%40jCqLEmAmBkEcAcFkCqPsBaReAeF%7BAoB%7D%40CiGz%40aNiCeHqBiGsDcKeEiIiBaEG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Vind 2/5 sista km. Annars typ 0. 0-0. Hann bli väldigt varmt mot slutet. Hade med vatten för ovanlighetens skull. Tog fel väg i svarteberga så tappade en del tid där. Spurtade ikapp 5min/km sista km. Tunga ben och lätta lungor.

1 1	Lagt til 587 uker siden

aleckan har likt

Runkeeper_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 1156 kcal