ljungbem 
Treningsdagbok
Mats Ljungberg, 61år, Göteborg, Sverige| fredag 26. august 2016 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
379 kcalKalorier |
| 1-10 22,5 kg biceps upptill 8 1-10 triceps omvänt grepp 30 upp till 10 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
341 kcalKalorier |
| Framsida axlar 1-10 smithmaskin axelpress 1-7 40 plus stång 30 resten | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
411 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
roddmaskin| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1131 kcal
