Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
fredag 13. januar 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Frukost 8.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   467.2 45.4 7.2 54.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellis 10.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Äpple 100.0 gram 52.0 0.4 0.1 12.2
Totalt   192.0 28.4 1.7 15.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Lunch 12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax 170.0 gram 307.7 31.3 20.4 0.0
Bönor, gröna 70.0 gram 14.7 1.3 0.1 2.2
Blomkål 30.0 gram 7.5 0.9 0.2 0.6
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Vitkål 95.0 gram 21.9 1.3 0.1 3.8
Totalt   382.8 35.8 20.9 13.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellis 14.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
keso mini 60.0 gram 42.0 6.6 0.9 1.5
Champinjoner 105.0 gram 22.1 2.2 0.4 2.2
Gurka 120.0 gram 13.2 0.6 0.1 2.4
Tomat 105.0 gram 22.1 1.1 0.2 3.9
Totalt   253.4 44.8 3.3 10.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 17.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingfilé 200.0 gram 230.0 43.0 6.2 0.0
Broccoli, fryst 150.0 gram 39.0 5.1 0.5 3.4
Paprika, gul 85.0 gram 16.2 1.0 0.3 2.3
Gurka 90.0 gram 9.9 0.5 0.1 1.8
Totalt   295.1 49.6 7.1 7.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Kvallsmat 20.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Makrillfile i tomatsås 125.0 gram 140.0 17.4 7.5 0.6
Paprika, gul 90.0 gram 17.1 1.1 0.3 2.4
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Vitkål 100.0 gram 23.0 1.4 0.1 4.0
Totalt   201.1 22.0 8.3 9.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

innan sovdags 22.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   140.0 28.0 1.6 2.8
29 Kardio på treningsstudio
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Kcal
 665 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 254.0 g 50.1 g 111.8 g 1932 kcal
E% 53.9% 23.1% 23.7%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 665 kcal