Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
onsdag 1. februar 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 8.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   432.2 38.4 6.8 53.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 10.45
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 60.0 gram 210.0 42.0 2.4 4.2
keso mini 60.0 gram 42.0 6.6 0.9 1.5
Totalt   252.0 48.6 3.3 5.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Lunch 13.45
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax 190.0 gram 343.9 35.0 22.8 0.0
Champinjoner 90.0 gram 18.9 1.9 0.4 1.9
Gurka 70.0 gram 7.7 0.4 0.1 1.4
Tomat 170.0 gram 35.7 1.7 0.3 6.3
Paprika, grön 105.0 gram 18.9 1.2 0.3 2.7
Totalt   425.1 40.2 23.9 12.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 16.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Champinjoner 60.0 gram 12.6 1.3 0.2 1.3
Gurka 80.0 gram 8.8 0.4 0.1 1.6
Paprika, grön 100.0 gram 18.0 1.1 0.3 2.6
Vitkål 150.0 gram 34.5 2.1 0.2 6.0
Totalt   227.9 39.2 2.5 11.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

19.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Totalt   105.0 21.0 1.2 2.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvallsmat 21.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 240.0 gram 163.2 29.3 0.5 9.4
Jordgubbar 100.0 gram 37.0 0.8 0.4 7.4
Hasselnötter 30.0 gram 193.2 3.9 18.8 2.8
Totalt   393.4 34.0 19.7 19.6
2 Gåing
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Distance
 4.00 kmAvstand
Gauge
 6.00 km/hHastighet
Gauge
 10:00 min/kmKilometertid
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 237 kcalKalorier
kvallspass
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
5 Spinnende
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 503 kcalKalorier
Innan frukost
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 221.4 g 57.4 g 104.9 g 1836 kcal
E% 49.5% 27.8% 23.4%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 740 kcal