Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

7137

Madde J Treningsdagbok

Kvinna

Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige

torsdag 18. mai 2006

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 8.00

pr drink	30.0 gram	105.0	21.0	1.2	2.1
Havregryn, fiberhavregryn	80.0 gram	259.2	10.6	5.4	41.6
Hasselnötter	10.0 gram	64.4	1.3	6.3	0.9
Totalt		428.6	32.9	12.9	44.6

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 11.00

Råris	40.0 gram	129.2	2.8	0.8	27.3
Fläskfile	160.0 gram	171.2	33.0	4.2	0.0
Totalt		300.4	35.8	5.0	27.3

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellanmål 14.00

Räkor	150.0 gram	126.0	27.2	1.2	1.2
Gurka	100.0 gram	11.0	0.5	0.1	2.0
Paprika, röd	50.0 gram	14.0	0.6	0.3	2.3
Tomat	100.0 gram	21.0	1.0	0.2	3.7
Totalt		172.0	29.3	1.8	9.2

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 17.00

Kycklingfilé	150.0 gram	172.5	32.3	4.6	0.0
Råris	40.0 gram	129.2	2.8	0.8	27.3
Totalt		301.7	35.1	5.4	27.3

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 20.00

Kycklingfilé	150.0 gram	172.5	32.3	4.6	0.0
Broccoli, fryst	100.0 gram	26.0	3.4	0.3	2.3
Gurka	100.0 gram	11.0	0.5	0.1	2.0
Totalt		209.5	36.2	5.0	4.3

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmat 22.00

Äggvita	100.0 gram	46.0	10.1	0.0	1.2
Ägg	50.0 gram	73.0	6.3	5.1	0.7
Tomat	100.0 gram	21.0	1.0	0.2	3.7
Räkor	100.0 gram	84.0	18.1	0.8	0.8
Totalt		224.0	35.5	6.1	6.4

Sum

Sammendrag

Total ernæringsinntak	Protein	Fett	Karbohydrater	Kalorier
Mengde	204.8 g	36.2 g	119.1 g	1636 kcal
E%	51.3%	19.7%	29.8%

Totalt antall økter: 0

Total forbrenning: 0 kcal