Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
fredag 19. mai 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

7.30 frukost
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Hasselnötter 10.0 gram 64.4 1.3 6.3 0.9
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Totalt   428.6 32.9 12.9 44.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

10.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Räkor 150.0 gram 126.0 27.2 1.2 1.2
Ägg 100.0 gram 146.0 12.6 10.1 1.4
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Paprika, röd 100.0 gram 28.0 1.3 0.5 4.5
Totalt   332.0 42.6 12.1 12.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 13.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Fläskfile 200.0 gram 214.0 41.2 5.2 0.0
Ägg 100.0 gram 146.0 12.6 10.1 1.4
Totalt   360.0 53.8 15.3 1.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

16.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Råris 40.0 gram 129.2 2.8 0.8 27.3
Kycklingfilé 130.0 gram 149.5 28.0 4.0 0.0
Totalt   278.7 30.8 4.8 27.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

19.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Råris 40.0 gram 129.2 2.8 0.8 27.3
Kycklingfilé 100.0 gram 115.0 21.5 3.1 0.0
Totalt   244.2 24.3 3.9 27.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

22.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Potatis 220.0 gram 162.8 3.7 0.2 36.1
Kycklingfilé 130.0 gram 149.5 28.0 4.0 0.0
Totalt   312.3 31.7 4.2 36.1
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 216.1 g 53.2 g 149.5 g 1956 kcal
E% 45.3% 24.2% 31.3%  
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal