Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
onsdag 19. juli 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 6.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
keso mini 50.0 gram 35.0 5.5 0.8 1.3
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   362.2 22.9 6.4 52.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellanmål 9.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Äpple 150.0 gram 78.0 0.6 0.2 18.3
Totalt   218.0 28.6 1.8 21.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Lunch 12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Hasselnötter 20.0 gram 128.8 2.6 12.5 1.9
Filmjölkfett 3% 100.0 gram 57.0 3.3 3.0 4.3
Nektarin 100.0 gram 54.0 0.9 0.5 11.4
Totalt   375.8 31.2 16.4 25.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 15.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Gädda 240.0 gram 194.4 44.2 1.7 0.0
Champinjoner 200.0 gram 42.0 4.2 0.8 4.2
Potatis 150.0 gram 111.0 2.6 0.2 24.6
Totalt   347.4 51.0 2.7 28.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter träningen 18.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 200.0 gram 194.0 2.0 1.0 43.6
Totalt   194.0 2.0 1.0 43.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

19.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   140.0 28.0 1.6 2.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmat 21.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Jordgubbar 100.0 gram 37.0 0.8 0.4 7.4
Totalt   207.0 31.3 0.9 17.2
1 Vekttrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 297 kcalKalorier
Bröst, mage
Lagt til 1389 uker siden
Vis øktdetaljerNext
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:30:00Tid (min.sek)
Kcal
 400 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 1389 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 195.0 g 30.8 g 191.8 g 1844 kcal
E% 43.3% 14.9% 42.6%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 697 kcal