Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
onsdag 11. oktober 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 6.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
grötfrukost 1.0 Porsjoner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Lunch 13.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Potatis 200.0 gram 148.0 3.4 0.2 32.8
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Kycklingfilé 180.0 gram 207.0 38.7 5.6 0.0
Totalt   386.0 43.1 5.9 39.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter cardio 16.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Totalt   97.0 1.0 0.5 21.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 17.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax 120.0 gram 217.2 22.1 14.4 0.0
Potatis 160.0 gram 118.4 2.7 0.2 26.2
Totalt   335.6 24.8 14.6 26.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmat 20.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Totalt   252.2 27.5 9.7 13.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 10.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Soy Bar 100.0 gram 259.0 33.0 12.0 4.5
Soy Bar 100.0 gram 259.0 33.0 12.0 4.5
Totalt   518.0 66.0 24.0 9.0
5 Spinnende
Time
 00:55:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 662 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 190.1 g 69.1 g 144.2 g 1971 kcal
E% 39.6% 31.2% 30.0%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 662 kcal