Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
torsdag 12. oktober 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Frukost 7.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
grötfrukost 1.0 Porsjoner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter träning 11.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
pr drink 60.0 gram 210.0 42.0 2.4 4.2
Totalt   307.0 43.0 2.9 26.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Soy Bar 100.0 gram 259.0 33.0 12.0 4.5
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Totalt   356.0 34.0 12.5 26.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 16.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax 120.0 gram 217.2 22.1 14.4 0.0
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Paprika, röd 150.0 gram 42.0 1.9 0.8 6.8
Avocado 75.0 gram 120.0 1.5 11.5 3.1
Totalt   501.2 38.5 28.5 22.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmat 20.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Jordgubbar 100.0 gram 37.0 0.8 0.4 7.4
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Totalt   323.2 34.4 10.2 22.5
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Kcal
 420 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
1 Vekttrening
Time
 00:45:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 267 kcalKalorier
Bröst, armar
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 177.6 g 68.5 g 132.2 g 1869 kcal
E% 39.0% 32.6% 29.0%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 687 kcal