Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
tirsdag 31. oktober 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 9.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
grötfrukost 1.0 Porsjoner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

12.30 lunch
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Avocado 100.0 gram 160.0 2.0 15.3 4.1
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Paprika, röd 100.0 gram 28.0 1.3 0.5 4.5
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
keso mini 150.0 gram 105.0 16.5 2.3 3.8
Ägg 50.0 gram 73.0 6.3 5.1 0.7
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Totalt   583.0 62.9 25.3 25.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

16.30 middag
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingfilé 205.0 gram 235.8 44.1 6.4 0.0
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Paprika, röd 100.0 gram 28.0 1.3 0.5 4.5
Totalt   315.8 48.5 7.4 13.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

21.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Jordgubbar 100.0 gram 37.0 0.8 0.4 7.4
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Paranötter 20.0 gram 131.4 2.9 13.2 0.8
Totalt   454.6 37.3 23.4 23.3
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Kcal
 425 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

, crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 176.4 g 70.5 g 96.4 g 1735 kcal
E% 41.7% 36.2% 22.8%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 425 kcal