Marika_Russberg
Treningsdagbok
Marika Russberg, 42år, Sverige| Frunch |
Avokadosmoothie (avokado, mandelmjölk och lite hallon)
| Övrigt |
Nocco under träning
| Middag |
en hamburgare med en tomat och en klick majonäs
| Kvällsmat |
en hamburgare med spenat och en klick majonäs
![]() |
00:20:00Tid (min.sek) | ![]() |
225 kcalKalorier | ![]() |
1300Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:20:00Tid (min.sek) | ![]() |
205 kcalKalorier | ![]() |
1182Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
51 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
34 kcalKalorier | ![]() |
198Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
34 kcalKalorier | ![]() |
198Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:10:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
68 kcalKalorier | ![]() |
397Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
40 kcalKalorier | ![]() |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
| En helt ok dag |
Idag har varit en helt ok dag. På gymmet kände jag att jag orkade lite mer på cardion och hemma gick det ganska bra att träna med hantlarna. Det enda jag kan klaga på är att jag blev lite väl lat när jag skulle träna core hemma och att jag nog ätit en hamburgare för mycket, men jag blev så jävla hungrig på kvällen. Funderar på att eventuellt prova lite fler maskiner på gymmet, får se om det blir något med det. Jag tror inte att jag har gått ned i vikt bara, och det stör mig. Än så länge är det tidigt, men ändå. Ska väga mig igen när jag känner på kläderna att något har hänt, annars riskerar allt att bara bli en besvikelse och en fixering. Tror jag ska vila imorgon, men inte helt bestämt mig än för om jag ska åka in till gymmet och bara gå lite på bandet. Jag behöver ju röra på mig, uppenbarligen.
0 0 |
Lagt til 399 uker siden |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 657 kcal









