Marika Russberg, 42år, Sverige
Morot, avokado, paprika och gurka
Smoothie med hallon, avokado, babyspenat, mandelmjölk och kokosolja.
2 vegburgare med romansallad, pesto och mosad avokado. lite extra olivolja.
tofu i persilja och curry med stekt salladslök och vitkål. selleri och jordgubbar som snacks till.
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
103 kcalKalorier |
|
595Punkt |
|
abdominal, benpress, triceps och skidmaskin. |
 0 0 |
Lagt til 397 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
51 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
Uppvärmning |
0
0
|
Lagt til 397 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
205 kcalKalorier |
|
1182Punkt |
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 397 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
80 kcalKalorier |
|
464Punkt |
|
5 min benlyft 2 min crunches 2 min sidebend 1 min plankan. |
0
0
|
Lagt til 397 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 397 uker siden |
|
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 507 kcal
Treningsdagbok
