Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 42år, Sverige| tirsdag 19. mars 2019 |
   |
 |
Frukost |
Smoothiebowl på mandelmjölk, avokado och hallon. Toppad med kokos, valnötter och chiafrön.
|
Lunch |
Tofu med blomkålsris och rödbeta. Ett äpple till efterrätt.
|
Mellanmål |
Sojgurt med granola
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
225 kcalKalorier |  |
1300Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
205 kcalKalorier | |
1182Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
51 kcalKalorier | |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
51 kcalKalorier | |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
34 kcalKalorier | |
198Punkt |
| 2.30 min abdominal 2.30 min rotary torso. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
51 kcalKalorier | |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
68 kcalKalorier | |
397Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 685 kcal
