Marika_Russberg
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frukost |
2 kokta ägg, 2 skivor ost, keso och gurka
| Lunch |
Lätt lunch efter stadig frukost: ett äpple och matcha-latte
| Middag efter träning |
Ärtprotein-färs med salsa och gräddfil, tomat och gurka
| Övrigt |
Nocco under träning, vatten och kaffe under dagen.
![]() |
00:25:00Tid (min.sek) | ![]() |
256 kcalKalorier | ![]() |
1478Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:20:00Tid (min.sek) | ![]() |
225 kcalKalorier | ![]() |
1300Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
51 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
51 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
51 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
| Ny vecka startar upp efter förkylning |
Efter en riktigt envis förkylning är jag tillbaka och tränar igen, formen känns trots ett avbrott rätt så normal, det känns ok. Jag körde främst på cardio idag, 55 minuter och så lite funk träning med benlyft hemma. Trots att jag åt lite till lunch så orkade jag bra på gymmet, antar att en stadig frukost gör mycket. Nu hoppas jag bara att ingen mer förkylning drabbar mig så att jag kan komma in i ett bra flow igen.
0 0 |
Lagt til 376 uker siden |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 634 kcal







