Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Marika_Russberg Link Treningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
mandag 1. juli 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
2 kokta ägg, 2 skivor ost, keso och gurka
30
Lunch
Lätt lunch efter stadig frukost: ett äpple och matcha-latte
191
Middag efter träning
Ärtprotein-färs med salsa och gräddfil, tomat och gurka
146
Övrigt
Nocco under träning, vatten och kaffe under dagen.
Time
00:25:00Tid (min.sek)
Kcal
256 kcalKalorier
Score
1478Punkt
ingen kommentarer
Lagt til 376 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:20:00Tid (min.sek)
Kcal
225 kcalKalorier
Score
1300Punkt

Utfordre aktiviteter

Crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 376 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:05:00Tid (min.sek)
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Punkt
ingen kommentarer
Lagt til 376 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:05:00Tid (min.sek)
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Punkt

Utfordre aktiviteter

Skidmaskin
ingen kommentarer
Lagt til 376 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:05:00Tid (min.sek)
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Punkt
ingen kommentarer
Lagt til 376 uker siden
Vis øktdetaljerNext
25
Ny vecka startar upp efter förkylning
Efter en riktigt envis förkylning är jag tillbaka och tränar igen, formen känns trots ett avbrott rätt så normal, det känns ok. Jag körde främst på cardio idag, 55 minuter och så lite funk träning med benlyft hemma. Trots att jag åt lite till lunch så orkade jag bra på gymmet, antar att en stadig frukost gör mycket. Nu hoppas jag bara att ingen mer förkylning drabbar mig så att jag kan komma in i ett bra flow igen.
Lagt til 376 uker siden
Sum
Sammendrag
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 634 kcal