Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 8. juli 2019 |
   |
 |
Frukost |
Jordnötter
|
Lunch |
Kvarg
 |
Övrigt |
bcaa under träning
|
Middag efter träning |
quorn med purjolök och jordnötter
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
205 kcalKalorier |  |
1182Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
51 kcalKalorier | |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
51 kcalKalorier | |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
68 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Abdominal, benpress, leg curl, rotary torso, triceps curl | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 375 kcal
