Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| torsdag 31. oktober 2019 |
   |
 |
Frukost innan träning |
fetaost
|
Mellanmål efter träning på förmiddagen |
Cashew och macadamnötter, jordgubbar
|
Lunch |
tzay-sallad
|
Middag |
sojafärs
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
281 kcalKalorier |  |
1774Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
154 kcalKalorier | |
975Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
94 kcalKalorier | |
595Punkt |
| low row, benpress, hantlar, rotary torso, benlyft. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 529 kcal
