Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 3. februar 2020 |
   |
 |
Frukost innan träning |
Jordnötssmör
 |
Mellanmål efter träning på förmiddagen |
Veggie proteinpulver
 |
Övrigt under dagen |
äpple, banan och kaffe
|
Middag/Kvällsmat |
svarta bönor med babyspenat, tomat, gurka och fetaost.
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
140 kcalKalorier |  |
887Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
46 kcalKalorier | |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
46 kcalKalorier | |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
154 kcalKalorier | |
975Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
94 kcalKalorier | |
595Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 480 kcal
